Irgendwie ist dieser Start in den Herbst bei mir mit einem ziemlichen Elan verbunden, meine Themen weiter voran zu treiben. Wie geht es dir jetzt, wenn die Luft kälter und die Tageszeit wieder etwas knapper wird?
Man könnte meinen, der Körper bereitet sich auf den Winterschlaf vor aber die herbstliche Frische ist eigentlich eine gute Bedingung dafür, „die Ernte für den Winter einzufahren“.
Als Thema für den „Club der HERZen“ ich dieses Monat Bewegung in Verbindung mit unseren Gefühlen gewählt. Vielleicht kennst du den Satz „EMOTION is energy in motion“?
Es gibt 2 Grundtypen:
- Jene, die keinen Zugang zu ihren Gefühlen haben, oft nicht wissen, was sie fühlen. Freude hält nicht lange an. Der Modus ist eher „funktionieren“.
- Jene, die oft im Strudel ihrer Gefühle versinken, von ihnen überwältigt werden. Neigung zum Drama und sich selbst leid tun.
Welcher Typ bist du eher?
In den Jahren meiner eigenen Praxis im Umgang mit meinen Gefühlen habe ich gelernt, immer wieder aus einem „stuck state“ in die Bewegung und in den Fluss zu kommen. Die Gefühle physisch und auch innerlich (durch bestimmte Atemübungen, Journaling, Meditationen, etc.) in Bewegung zu bringen, „zu prozessieren“ und „durchzufühlen“ war für mich einer der Game Changer zu einem freieren und reicheren Leben.
Dabei geht die Aufmerksamkeit weg vom Außen und vielleicht die Grübelei ob man sich jetzt für das eine oder das andere entscheiden soll, hin zu dem, worum es eigentlich geht: nämlich welche Gefühle in uns angespielt werden.
Unser Körper und unser System hat nämlich auch hierbei gewohnte Bahnen, die wir, wenn wir etwas verändern wollen, auch verändern dürfen.
Dazu noch eine kurze Reflexion für dich: Was sind deine 1-2 vorherrschenden Gefühle, die du in deinem Leben immer wieder hast?
Das ist deine „Gefühlsspur“. Bereichert und erfüllt sie dich? Nein? Dann erlaube dir, dass du an der Wurzel etwas änderst und sich dadurch auch im Außen die Dinge anders ergeben dürfen.
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